Soi kèo phạt góc Bournemouth vs Fulham, 02h00 ngày 15/4

Các tác giả đã sử dụng dữ liệu từ Nghiên cứu Rhineland, đặc biệt xem xét hoạt động thể chất của 2.500 tình nguyện viên từ 30 đến 94 tuổi. Ngoài ra, họ phân tích hình ảnh não được chụp cộng hưởng từ. 

Để tính hoạt động thể chất, những người tham gia đeo máy đo gia tốc ở đùi trên trong 7 ngày còn chụp cộng hưởng từ cung cấp thông tin về thể tích não và độ dày của vỏ não.

Họ phát hiện, hoạt động thể chất có tác động đáng kể đến hầu hết các vùng não - đặc biệt là ở những vùng có số lượng lớn các ty thể, cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta. 

Các vùng não có nhiều ty thể cần nhiều oxy và do đó cần tăng lưu lượng máu. Các nhà khoa học nói rằng lưu lượng máu tăng lên trong quá trình hoạt động thể chất. Điều đó giải thích tại sao những vùng não này được hưởng lợi từ việc tập thể dục.

Nhà khoa học thần kinh Fabienne Fox cho hay: “Chúng ta có thể nói rằng hoạt động thể chất cường độ cao, các vùng não càng lớn, liên quan đến khối lượng hoặc độ dày của vỏ não”. 

"Đặc biệt, chúng tôi quan sát thấy điều này ở vùng hồi hải mã, nơi được coi là trung tâm điều khiển của trí nhớ. Khối lượng não lớn hơn chống lại sự thoái hóa thần kinh tốt hơn". 

Mặc dù các vùng não lớn hơn có tương quan với hoạt động thể chất cường độ cao hơn, nhưng mối quan hệ này không tuyến tính. Các nhà chuyên môn đã thấy sự gia tăng khối lượng lớn nhất khi so sánh những đối tượng không hoạt động và chỉ hoạt động thể chất mức độ vừa phải. Điều này thể hiện rõ ràng hơn ở những người trên 70 tuổi. 

Trong khi đó, những người trẻ và tham gia hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải cũng có khối lượng não tương đối cao. Ở nhóm hoạt động nhiều hơn, vùng não này chỉ lớn hơn một chút.

Theo nhóm tác giả, đây là một tin tốt: "Kết quả nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra ngay cả những thay đổi hành vi nhỏ, như đi bộ 15 phút/ngày hoặc đi cầu thang bộ thay vì thang máy, có thể tác động tích cực đáng kể đến não bộ. Nhờ đó, có khả năng chống lại sự suy giảm trí não do tuổi tác và sự tiến triển của các bệnh thoái hóa thần kinh. Đặc biệt, người lớn tuổi có thể nhận được lợi ích khi gia tăng hoạt động thể chất cường độ thấp". 

Cách đi bộ ngược đời giúp tăng cường sức khỏe

BCI Asia Awards là một trong những giải thưởng danh giá nhất của ngành xây dựng - bất động sản châu Á, vinh danh các chủ đầu tư và công ty kiến ​​trúc nổi bật tại khu vực. Giải thưởng đề cao yếu tố phát triển bền vững, tôn vinh các đơn vị kiến tạo nên những công trình đạt chứng nhận “Xanh - Bền vững”.

Trong 9 năm liên tục, Vinhomes đã nỗ lực không ngừng trong việc kiến thiết ý tưởng, phát triển dự án và xây dựng nên những đại dự án xanh có tầm vóc quốc tế, góp phần thay đổi diện mạo đô thị Việt Nam.

Về quy mô, Vinhomes hiện đang vận hành và quản lý 28 khu đô thị trên toàn quốc với 425.000 cư dân. Trong đó, tiêu biểu là những đại đô thị quy mô hàng trăm héc ta với tỷ lệ cây xanh mặt nước rộng lớn như Vinhomes Ocean Park 1, Vinhomes Ocean Park 2, Vinhomes Ocean Park 3, Vinhomes Smart City, Vinhomes Grand Park.... Các đại đô thị khi đi vào vận hành đã thu hút hàng vạn cư dân, góp phần hình thành nên những vùng trung tâm mới sầm uất, hiện đại tại Hà Nội, TP.HCM.

Về chất lượng sản phẩm, Vinhomes không ngừng ra mắt các dự án với không gian sống độc đáo, mang lại trải nghiệm vượt trội và khác biệt, đồng thời liên tục thiết lập những chuẩn mực sống mới cho cư dân. Điển hình là “thành phố kỳ tích” Ocean City tại khu vực phía đông Hà Nội với tổng quy mô 1.200 ha (được đồng bộ từ 3 đại đô thị Vinhomes Ocean Park 1, 2, 3) quy tụ những công trình đã được tổ chức kỷ lục trong nước và quốc tế ghi nhận như hồ nước mặn Crystal Lagoons 6,1ha, hồ Ngọc Trai trải cát trắng 24,5ha, tổ hợp công viên biển tạo sóng nhân tạo Royal Wave Park, vịnh biển Bốn mùa Paraside Bay.... Tại TP.HCM, đại đô thị Vinhomes Grand Park đang trở thành nơi an cư lý tưởng của những gia đình trẻ và tầng lớp tinh hoa, mang tới cuộc sống trong lành, gần gũi thiên nhiên, đồng thời thổi bừng sức sống của thành phố mới Thủ Đức đang thay da đổi thịt từng ngày. 

Đặc biệt, tất cả các đô thị Vinhomes đều tiên phong mang tới chất “sống Xanh” với hạ tầng tiện ích thông minh và thân thiện với môi trường như mạng lưới giao thông xanh gồm xe buýt điện VinBus nội khu, ngoại khu, taxi Xanh SM...., chuỗi công viên cây xanh, hồ nước và khu vui chơi được bố trí rộng khắp trong nội khu, cùng tiêu chuẩn vận hành 5 sao tối ưu năng lượng....  

Về uy tín, Vinhomes cũng liên tiếp được vinh danh trong những bảng xếp hạng danh giá trong nước và quốc tế. Cấu trúc đô thị của Vinhomes hướng đến sự phát triển bền vững trong lâu dài khi đáp ứng mọi nhu cầu từ sinh sống, kinh doanh lập nghiệp đến nghỉ dưỡng, vui chơi giải trí.

Với việc lần thứ 9 liên tiếp được vinh danh Top 10 Chủ đầu tư hàng đầu Việt Nam, Vinhomes sẽ tiếp tục hành trình phát triển những đại đô thị, siêu đô thị xanh và thông minh mới, từ đó ghi thêm dấu ấn, tiếp tục chinh phục những giải thưởng quốc tế. 

Thế Định

Mọi người thức đêm kiểm tra, nấu bánh

Không phân biệt tuổi tác, nhà nhà tập trung gói bánh tét

Chưa đến ngày Tết cổ truyền, những bếp nhà đã thơm mùi đỗ, mùi bánh mới

Những đòn bánh tét có đỗ, nếp, thịt đầy đủ chất dinh dưỡng

Đăk Lăk đỏ lửa nấu hơn 2000 đòn bánh tét gửi bà con miền Trung

Trùng Dương - Thu Hiền

Xuyên đêm nấu bánh chưng gửi đồng bào lũ lụt

Không phải là những ngày Tết sum vầy, nồi bánh chưng đỏ lửa xuyên đêm nhiều nơi ở Nghệ An để kịp gửi vào đồng bào các tỉnh miền Trung đang gồng mình trong lũ dữ.